Pas op, mooi weer!

De zomer komt er weer aan. Vaak ook gepaard met mooi weer. Stichting Melanoom en KWF Kankerbestrijding waarschuwen voor de sterke groei van melanoom: een zeer agressieve en dodelijke vorm van huidkanker. 

Alleen in 2012 al werden in Nederland 5.287 nieuwe gevallen van melanoom geconstateerd. Onder jongeren tussen de 18 en 35 jaar is het zelfs de meeste voorkomende vorm van kanker. Zonverbranding heeft een relatie met huidkanker. Alleen niet iedereen weet dat ook langdurige blootstelling aande zon, zonder verbranding schadelijk is. Bescherming is daarom altijd ontzettend belangrijk. 

Hoe?

  • Laat je huid voorzichtig wennen aan de zon. Pas extra op voor verbranden als je huid nog weinig in de zon is geweest.
  • Bescherm je huid: kies kleding die UV-werend is, draag een zonnehoed en een zonnebril met UV-werende glazen.
  • Smeer onbedekte huid een halfuur voordat je de zon in gaat dik in met een anti-zonnebrandmiddel met een voor jou geschikte beschermingsfactor.
  • Herhaal het insmeren elke 2 uur, of vaker bij sterk transpireren of na het zwemmen en afdrogen.
  • Ga niet uitgebreid zonnebaden tussen 12 en 15 uur. Een lunchwandeling van 15-30 minuten is juist wel gezond, voor de aanmaak van voldoende vitamine D.
  • Zoek op tijd de schaduw op. Dan vangt je huid minder UV-straling op.
  • Let op de zonkracht. Hoe sterker de zonkracht, hoe groter de kans op verbranding.

 

Bron: Telegraaf.nl

Tags: leefstijl

BlogArchief

Tweets van Beneluxfit.com
Afslank Experts @afslankexperts
20-10-2018
Have a great 🤘 Weekend! #fitness https://t.co/VencNUx1zt
Afslank Experts @afslankexperts
25-07-2018
Goede fitness reclame? 👍 of 👎 #sportschool #fitness https://t.co/axg4U6wNYu
Afslank Experts @afslankexperts
19-07-2018
Vakantietijd... hét moment om te lezen. Wat denk je van deze afslank/fitness/gezondheids boeken? https://t.co/gbvrRIiUsB
Afslank Experts @afslankexperts
09-07-2018
#MaandagMotivatie Waarom afvallen voor sommige mensen misschien wel 'eng' is. https://t.co/y2qHIrFwUl
Afslank Experts @afslankexperts
16-06-2018
Is dit de BigMac waarheid? https://t.co/Rf3Nxt7mOJ
Afslank Experts @afslankexperts
18-03-2018
Bijna gemeenteraadsverkiezingen! Dit is hoe President Reagan in de jaren '80 fit bleef: https://t.co/SSyuG6y3so https://t.co/f2Lm9XRkPM
Afslank Experts @afslankexperts
09-03-2018
TRENDING >> Tank stations worden fitnesscentra! https://t.co/zJP01ss7lO
Afslank Experts @afslankexperts
02-03-2018
Ken jij iemand met (ernstig) Overgewicht, Obesitas of wellicht zelfs Diabetes? Of ken jij iemand die hen helpt gezo… https://t.co/BAocheJ9Va
Afslank Experts @afslankexperts
01-03-2018
Interessant initiatief om Nederland weer fitter, slanker en vooral gezonder te krijgen? Of is dit een onzin plan? https://t.co/Tipi8DUGjh
Afslank Experts @afslankexperts
23-02-2018
Wist jij dit...?! https://t.co/UCHFgqHkBK
Afslank Experts @afslankexperts
21-02-2018
PRIJSVRAAG! Welke 1.600 kcal kies jij? ;-) https://t.co/JnAvg6ao04
Afslank Experts @afslankexperts
13-02-2018
VIDEO > En nu heeft dus ook Rico Verhoeven een eigen Fitness App... https://t.co/anvxAF6UEh
Afslank Experts @afslankexperts
11-02-2018
Hoe gezond is het voedsel in ziekenhuiswinkels en -kantines? https://t.co/eHv5FmWn5U #fail
Afslank Experts @afslankexperts
09-02-2018
FitVraag van de Dag: Hoeveel van de 5.000 VU medewerkers denk je dat hun eigen VU-collega Prof. Dr. Erik Schreuder… https://t.co/Z0E0bmGXuq
Afslank Experts @afslankexperts
08-02-2018
Wat kies jij: vóór het trainen een eiwitshake of een biertje? https://t.co/vbcXGgBW4X
Afslank Experts @afslankexperts
08-02-2018
En ondanks alle fitnessclubs, yogastudios, diëtisten, foodies en zelfhulpboeken: Nederland is wéér dikker geworden!… https://t.co/29Vf97cFI6
Afslank Experts @afslankexperts
28-01-2018
Hoe werken we ons dit jaar in het zweet? Dit zijn 5 fitnesstrends https://t.co/926IlfqF0r
Afslank Experts @afslankexperts
27-01-2018
Ongeacht je persoonlijke voorkeuren: toch wel erg tof om te zien hoe Burgemeester Marcouch van #Arnhem het voorbeel… https://t.co/rcbiOXyzct
Afslank Experts @afslankexperts
26-01-2018
Welke fitnessclub start als 1e met 'Apenkooien voor Volwassenen'? Succes gegarandeerd! #nlactief https://t.co/irrOMTc3Af
Afslank Experts @afslankexperts
23-01-2018
NIEUW >>> Afvallen én gamen? MineCraft Fitness! https://t.co/VQWGhDlRyT
BeneluxFit.com | Asterweg 20 K2 | 1031 HN Amsterdam | T: (020)345 81 83 E: info@wellbeingmedia.nl
BeneluxFit.com is een initiatief van WellbeingMedia.nl | Site door: JHNC